Fett fasta
Kategori: Allmänt
Jag har läst mycket på instagram och bloggar och jag fattar inte detta med att sätta i sig 100 gram smör till kaffet. Alltså hur hälsosamt är det? Det värsta är ju att lchf för knippas med det men det är ju inte det det handlar om. Som när någon frågar hur går du ner i vikt? Så säger man lchf då förknippas det direkt med fett i stora lass. Man kanske ska säga lågkalori kost istället!
Man ska dra ner på kolhydraterna och äta mer fett (rimligt är en sked med tex bea, smör att steka i, någon matsked grädde och inte 100 gram smör som man ska äta ur packetet). Jag tycker det är läskigt att se dessa som äter bara engång per dag och då är det en stor mängd mat eller dom som bara äter smör (fettkaffe, fett te som ett mål).
Det bästa med denna resa nr 2 är att jag lärt mig min kropp så himla bra :). Jag vet vad jag ska göra för att stå stilla i vikt, gå ner i vikt och för att må bra. Denna gång är det mycket mindre ångest, Jag unnar mig om jag vill, Jag tränar om jag vill osv. Ingen JÄVLA ångest (självklart har man skit dagar men mycket mindre nu)
Kanske ska göra en lista igen med mina knep för att gå ner dom sista kilona :)
Jag mår så bra i kroppen :)!
Vilken resa jag har gjort redan :) Det viktigaste är att komma ihåg att se resultatet :). Jag är så stolt över mig själv.
Sjukupdatering: Jag har det jobbiga hostan kvar, retar hela natten. Mateo har slemet kvar och får panik på nätterna. Så det är inte mycket sömn men vi kämpar på. Målet är att bli friska till jobbhelgen.
