lchfanna.blogg.se

Anna heter jag och bloggar om min nya livstil med lchf och träning.

Semlewrap

Kategori: Allmänt

 

Ingredienser

  • Wrap: 
  • 1 ägg
  • ½ msk fiberhusk
  • 2 msk mandelmjöl
  • 2 msk grädde
  • ½ msk sötströ
  • ½ tsk bakpulver
  • 1 krm kardemumma
  • Mandelmassa:
  • ½ dl mandelmjöl
  • 1 msk grädde
  • ½ msk sötströ 
  • 1-2 droppar bittermandelarom
  • Grädde till fyllning 
  • Smör till stekning

Instruktioner

Wrap 
    1. Vispa ihop alla ingredienser och låt stå i några minuter och svälla. 
    2. Värm en stekanna med en klick smör och häll i smeten. Platta ut smeten och forma rund med en sked.
    3. Stek på svag/medelvärme i några minuter, och vänd därefter på den försiktigt och stek någon minut till (tills den är genomstekt). 
Mandelmassa
  1. Blanda ihop alla ingredienser noga.
  2. Lägg wrapen på en tallrik och fördela ut mandelmassan i en sträng i mitten (från cirka halva wrapen och ända till kanten så att den går att vika ihop). 
  3. Fördela även på grädde på mandelmassan. 
  4. Vik försiktigt ihop som en wrap. Klä gärna wrapen med exempelvis bakplåtspapper och knyt med ett snöre. Om önskas tillsätts mer grädde i wrapens öpp
Recept: bakasockerfritt.se

Kommentarer


Kommentera inlägget här: