Periodisk fasta = 1,2 kg
Kategori: Allmänt
Vilken fart det blev på vågen då jag började med periodisk fasta :) Nu står vågen på 71,3 kg Snart är jag på mitt del mål :) (Alla Graviditets kilon) Åhh är så glad alltså.
Mina kost har set ut så här denna vecka:
Förmiddag: 2 koppar svart kaffe
12.00 Lunch: (Faste bryt): En bra lunch
15.00 Mellanmål: Proteinbar och kaffe
mellan 17-19 Middag: En bra middag med protein och grönsaker
Mat fönstret stängs kl 20.00
På kvällen brukar jag inte ta något eller så blir det en kopp te :).
Under fastan kan man inta vatten, svart kaffe och te utan nåt i.
Detta passa mig riktigt bra. Jag äter inte i onödan utan äter ordentligt då jag ska. Inga små ätande på kvällen som är skit bra.
Träningen: Har gått jättebra 3 gympass och 2 promenader :) Det börjar ta sig. Så himla skönt. Tycker det är kul att gå nu.
Gårdagens middag blev fläskkotletter i samba olek sås. Detta kanske inte ser så gott ut men så himla gott. Till det hade jag broccoli. recept: 56kilo.se
