Från idag kör vi nya tag!
Kategori: Allmänt
Nu räcker det med ätande av dåliga saker. Från idag tar vi nya tag. Det bästa av allt är att jag inte har ett dugg ångest eller ånger över helgens gottande. Det var värt det och jag verkligen njöt men nu vill jag inte fortsätta med skit mat och ska lägga upp ett nytt "schema" för mig själv.
Jag har ju lärt mig mycket om min kropp under resans gång. Det viktigaste är att jag inte tål socker, Jag är beroende och det finns inget lite för mig. Jag åt så mycket godis i helgen att jag mådde illa och var propp mätt och lite till. Så frånomed blir det inge skit mat eller sötningsmedel (insett att jag bara blir mer triggad av det).
Från idag kör vi:
-
3-4 träningspass i veckan (Gym eller PW)
-
2 måltider om dagen och ev. mellanmål (Om det behövs)
-
Periodisk fasta ev. 5.2 metoden (Är sugen på att prova men måste fixa mitt sockersug först)
-
Minska på mejeriprodukter
-
Inga sötningsmedel alls (mitt största problem)
-
Dricka mer vatten (Dricker typ ett glas vatten om dagen, måste ändras)
Så nu har jag hur det ska se ut och detta ska jag fixa.
Jag gör detta för att min psyke mår bäst av att ha "regler" och min kropp mår bra av alla dessa punkter.
