lchfanna.blogg.se

Åt för mycket "lchf" gott

För mycket mejerier

Små åt på grund av sug

Nu har jag kört strikt i 10 dagar och jag känner att det har hänt en förändring med min kropp. Jag känner mig starkare och det tror jag är på grund av mer fett. Jag är inte hungrig utan äter mina 2 normala mål om dagen. Är jag hungrig äter jag nåt mellanmål. Nu har jag verkligen lärt mig att känna om det är hunger eller sug bara.

Angående träningen har jag lärt mig att lyssna på kroppen. I början tyckte jag inte ens att det va kul och tvinga mig att gå (som är bra). Nu gillar jag att gå till gymmet eller gå ut på PW och planerar i minsta detalj för att hinna ditt. Jag har också lärt mig att orkar inte kroppen, Ja då stannar jag hemma och vilar. Innan kunde jag pressa så hårt att jag inte orka med vardagen (Var trött, tjurig osv som gick ut över familjen)

Angående Lchf söt. Jag har ju ätit det nästan varje helg. Och det har triggat mig att vilja ha mer och mer (fast jag är duktig och har disciplin och kan motstå, Stolt). Nu när jag uteslutit det ett tag så känner jag inte ens suget. Är mer sugen på tex. Nötter, ost osv som är jättebra :) självklart kommer jag äta lchf gott då och då. Men jag måste inte varje helg bara för att det är helg.

När jag läste min nya bok från Monique (den vänstra):

Fick jag en tankeställare. det är mycket bra information i den och som är så rätt. Tex: Man belönar sig med mat. Varför ska man göra det? Det gjorde jag hela tiden. Att jag tänkte åhh om jag tränar en halvtimme extra går jag förbi affären och köper jordgubbar, mörk choklad osv.

Nu istället belönar jag mig med tex. kläder (som jag bär upp med stolthet då jag nu tycker jag är snygg, Äntligen är det dagen kommen, Åh jag har beställt massa nya kläder som är på g :) Jag belönar mig med god mat som är bra för kroppen.

Avslutar detta inlägg med en så fin komentar som jag fick av min man igår:

Det är så kul att se att du har sånt självförtroende och det bara strålar om dig. (Han har levt med en kvinna som gömt sig i stora kläder, Som skämts att vissa sig i underkläder osv. Nu är jag stolt över min kropp)

Jag har fan snyggare kropp nu efter graviditeten än jag någonsin har haft och det är jag så stolt över

GE ALDRIG UPP

Det är det viktigaste. Gör denna resa för dig själv. Det är så värt i slutendan <3