lchfanna.blogg.se

Var hungrig och maten kommer inte bli klar förens efter kl 18 så tänkte ta en proteinshake. Men har läst att många gör nåt roligt av proteinet så leta runt lite på instagram och testade detta recept:

1 skopa oneway isolate choklad
1-2 msk kako
0,5 tsk bakpulver
0,5 dl vatten
Ev 1 tsk kokosolja (jag hoppade det denna gång)
Blanda allt och lägg i en mugg.
Lägg i den i Micron 30-40 sek.
Håll koll så det inte svämmar över bara :)

Så himla gott, som kladdkaka men typ inga kolhydrater :) perfekt.
Äter man mejeriprodukter så skulle det va suveränt med grädde eller smetana.